Слыник, а может реально походим вместе? Каждое утро, перед работой прямиком в бор? Я приглашаю!!:)))

Скандинавская ходьба - охрененная вещь!! Состояние, которое ты испытываешь после нее - божественное! С работой сердца творит прямо-таки чудеса...дышится наамного легче!! Все испытала лично на себе!:))) Ну а если ходить еще и в бору, еще и в Кедровом, то даже страшно предположить, как будет акуенно:)))))))))))

З.Ы. Приветствую всех, уважаемые!:))

Страховой полис можно получить в "Сибири", что на Ленина 137, первый этаж, там вывеска есть, не ошибешься. При себе пачпорт и студенческий. Очередь есть, но течет живо.

76919. Samson75 (Сёдня 10:47)

Ты сначала его выкопай, забетонируй, плиточкой обложи, натаскай воды вёдрами, а потом и плавать не надо, схуднёшь. Хоть щщёк сзади не видать будет.

76921. Арсений, подходишь к МФЦ у стадиона, полюешь, говоря "Ну Борода, ну...." и идёшь на ул. Шестакова, 2, там отдельное окно для получения ИНН, очереди нет.

76921. Арсений (Сёдня 11:41) на стадионе химик есть МФЦ а нетолько хоккей

Всем доброго утра)
Скажите пожалуйста у нас где в городе можно получить ИНН и страховой полис?)
Заранее спасибо за ответ)

76919. Samson75
Нее...надо сам басейн

Лучший тренажер это бассейн, но надо плавать

76915.
Ну да, вольному воля... Я в принципе "за" популяризацию нового "вида спорта",  но сам как-то не собираюсь (если честно). Помню несколько лет назад меня лишали правов... по синеве... подавал апеляции, протестовал, вобщем тянул время, но с полгодика пешком походить все равно пришлось... Помню в объемах я тогда сильно сократился... жаль тогда не знал про скандинавскую ходьбу...можЪ и подсел бы на палки... избежал бы сейчас некоторых болячек...

Эллипсоид! Самый полезный и безопасный для суставов тренажер для сгонки веса! 

Факел с Олимпийским огнем прибудет в Кемеровскую область 28 ноября 2013 года в 8 час. утра в Новокузнецк, откуда отправиться в Горную Шорию – поселок Шерегеш, затем на угольный разрез «Кедровский», основные мероприятия в рамках Эстафеты пройдут 30 ноября в Кемерово (участники Эстафеты Олимпийского огня посетят стадион «Химик», мемориал «Памятник шахтерам Кузбасса», музей-заповедник «Красная горка», губернский центр спорта «Кузбасс», спортивный комплекс «Арена» и другие объекты

76913. админ Славян [Slyn] (Сёдня 09:44)

Палки при таком весе приведут ещё и к артрозу локтевых суставов, помимо коленных. Впрочем, вольному воля.

76910. Doctor Angel
Вертикальная нагрузка при таком весе убийственна, я это проходил. Ходил по многу часов в день, вес не уходил, зато угробил суставы.
Вот о чем я и говорю. Ты ходил без палок.
Мы с тобой можем до бесконечности сравнивать диеты, но без движения они бесполезны.

Только непонятно, почему при беге не выделили мышцу-разгибатель - квадрицепс?!

76907. админ Славян [Slyn] (Сёдня 06:53)

Вертикальная нагрузка при таком весе убийственна, я это проходил. Ходил по многу часов в день, вес не уходил, зато угробил суставы. Только горизонтальная нагрузка, иначе изотрёшь позвоночные диски и ляжешь на операционный стол... А диета проста - нельзя употреблять быстрые углеводы (сахар заменить фруктозой, изделия из белой муки на чёрную, ничего жирного, только постное). Полный отказ от пива. Норма потребления продуктов, разумеется, должна быть резко снижена. И вот тогда, в сочетании с горизонтальной нагрузкой на каких-нибудь тренажёрах или даже без них, вес начнёт уходить.

Стринги...валенки...можно и совместить...главное КОМБИНАТОРНОСТЬ 
Не только Борода мимо, но и я 

76901. Eric (Вчерась 17:40)

при чём тут валенки? ааа ты стринги на ноги чтоль хочешь нацепить? ....ну чтож, креативно, свежо, Инна Дмитриевна тобой может гордиццо

Док, безусловно необходима некоторая смена образа жизни (например, хотя бы не жрать по ночам))), но не столь кардинальная. Диета диете - рознь. Тупая разница между потраченными и полученными калориями - это к Борменталю... в сад... Универсального средства не существует... но простое движение, причем правильное движение - основа восстановления организма.
А то, что тебе помогла какая-то из диет - это хорошо, значит свезло, угадал.
Я искренне рад за тебя.

76904. админ Славян [Slyn] (Сёдня 23:34)

Сама по себе скандинавская ходьба приведёт, в лучшем случае, к мизерному эффекту. А скорее всего ни к какому - затраченные килокалории будут с лихвой возмещены. Основа похудания - диета. Благодаря ей я реально вернулся в 58-й размер за полгода, забыл про одышку и вернул сахар в норму из двойной. Кроме того, слез с трости. Не верь лепиле, верь Доктору

76904. Slyn Надо Скрыне посоветовать! Пусть берет в руки палки и пиздует подальше от хоккея... Заодно и здоровье сохранит...

Скандинавская ходьба - самая модная нынче штука.
Мне объяснял не один физиотерапевт о пользе скандинавской ходьбы. Перец в том, что ты идешь с лыжными палками... но не под мышкой или на плече, а опираясь на них... типа как на лыжах... но пешком. При таком способе передвижения отсутствует излишняя нагрузка на позвоночник и суставы ног, нормализуется работа сердца, легочной и сосудистых систем, и, как следствие, приходит в порядок обмен веществ. Для людей склонных к полноте это самое главное. В условиях современной повальной гиподинамии - сидячего образа жизни - именно прогулка с правильной опорой признана панацеей. Однако скандинавская ходьба может и принести вред - если не верно подобрать палки, точнее въебаЦо с высотой последних. Нужно свой рост умножить на 0,66 и с полученной цыфрой идти в спортивный магазин. Для меня, например, длина палок должна составлять 118 см (плюс-минус пару сантиметров не роляет, ибо идет погрешность на толщину подошвы обуви). И такие палки в магазине есть. Мне один лепила предлагал нехилый пари на кило "Голд Лейбла" : вечером, после работы и всех дел я ставлю машину не возле подъезда, а где-нить в соседнем квартале и до дому (как и утром из дома до машины) я иду скандинавским способом. Как он утверждал, через полгода я вернусь в 58-й размер, забуду про одышку, повышенный сахар, боли в спине, отеки и прочие мелкие болячки.
Надо заметить, что в сосновом бору, что сразу за Коммунальным мостом по утрам можно встретить очень много людей с лыжными палками... и они в целом подтверждают слова моего знакомого доктора - действительно ушли ото многих болезней. В том числе и от "возрастных". Так что популяризация такого непривычного для кузбассовцев вида спорта возможно несет в себе много пользы.

По словам А.А.Зеленина, в городах и районах области будет продолжена активная работа по развитию массового спорта – строительству велодорожек, установке уличных тренажеров в городах и районах области, также продолжится работа по созданию развлетвленной сети спортивных объектов и развитию их инфраструктуры.

Помимо этого, в Кемеровской области уделят внимание и популяризации новых непривычных для кузбассовцев массовых видов спорта, к примеру, скандинавской ходьбе.

76893. Doctor Angel (Сёдня 14:24)
За науку, держитесь

Валерий, спасибо, в самый раз!
Макс... А ты думаешь на пляже в валенках играют?! Во деревня...

76896. Eric
 
Извини, сразу не понял... я то хоккей имел ввиду, а ты, смотрю, на "Мисс бикини" нацелился....молодец, мужыг, уважаю.

76896. Eric
Держи,друг! 

76875. борода А можно микрофон ближе, а то еле слышно вопросы и ответы

76896. Eric (Сёдня 15:30)

У Натахи бы одолжил, делоф то

76892. Макс ... у меня стрингов приличных нет. А так бы то оно конечно... Чую гран при от меня ушло 100 процентное...

76894. Серёга (Сёдня 14:43)

Спасибо. Шансы выжить у нашего института высоки, хотя гарантий в такой ситуации дать не может никто. Уже сейчас планируют расформировать соседний Лимнологический институт, занимающийся проблемами Байкала. Причина - их руководство слишком активно выступало против проводимых реформ. Это политическая акция. Науку садят на идеологический стержень, занимать сколько-нибудь значащие посты смогут только члены ЕР.

Есть повод проехаться по поводу подыхающей соседской коровы, но, зная имена реформаторов, становится грустно. Док, держись....

76891. Otto RW (Сёдня 11:30)

Не до спорта мне. РАН попала в зону сильнейшей турбулентности. Пора доставать парашюты, готовиться к катапультированию.

Эрик, не хочешь в ЭТОМ поучавствовать?

76886. КЭМ (Вчерась 23:39)
Рейтинг непонятный к чему прибавляют, где отнимают и делят.. А так то можно Доку предъявить за отставание в 9 пунктов, не отслеживает обстакановку за всеми отпусками

76875. борода (Вчерась 16:31)

тогда тоже выхожу из отпуска :)))

76886 КЭМ
на той же странице наткнулся на новость..
http://piter.tv/event/V_Moskve_nabirayut_devushe/

люблю смотреть американский футбол..

А сегодня между прочим День Независимости США. Все бейсбольные матчи будут начинаться аЦЦким красочным авиа-шоу. Такшта у кого есть в дебиляторе VissatSport рекомендую завтра пофтыкать. Кажысь в 22.00 и в час ночи.